Réveillez-vous en douceur avec Sleep Better

publié le 18.08.2017

Vous n’êtes pas du matin, le réveil est une vraie torture et vous avez déjà tout essayé pour vous réveiller en douceur et de bonne humeur, mais rien n’y fait. Une seule solution, Sleep Better. On vous explique.

Vous avez du mal à vous endormir et vous avez encore plus de difficultés à sortir de votre lit ? Vous avez déjà tout essayé pour réguler votre cycle du sommeil, mais vous ne trouvez pas de solution ? Ce qu’il vous faut c’est l’application Sleep Better.

Qu’est-ce que Sleep Better et comment ça fonctionne ?

C’est une application simple et efficace qui vous aide à réguler votre cycle du sommeil. Petit à petit l’application va vous aider à améliorer vos habitudes en analysant vos activités quotidiennes (sport, alcool, café, stress, etc.) et votre sommeil.

L’application va utiliser les capteurs de votre smartphone pour analyser les mouvements et les bruits que vous faites durant votre sommeil. Il vous suffit de le déposer à côté de votre oreiller (en mode avion, pour éviter les mauvaises ondes) et de vous laisser entrainer par la musique douce pour vous endormir. Sleep Better s’occupe du reste.

La Smart Alarm vous réveille lorsque vous êtes en phase de sommeil léger. Avant de vous coucher, insérer la tranche horaire durant laquelle vous devez vous réveiller et Sleep Better vous réveillera au bon moment. Cela vous permet de vous réveiller plus facilement sans être fatigué.

Au réveil, découvrez une analyse complète de votre sommeil. Courbe explicative (sommeil éveillé, léger, profond, etc.), mouvements, ronflements et ainsi de suite. Vous pouvez améliorer les analyses en précisant si vous avez été stressé, si vous avez fait du sport, si vous avez bu un café ou manger un repas trop lourd. Tous ces éléments permettent à l’application de vous aiguiller afin que votre cycle du sommeil soit régulé et que vous adoptiez de bonnes habitudes.

Le petit plus ? Une option vous permet de prendre des notes au sujet des rêves ou cauchemars que vous avez faits afin de vous en souvenir.

 

  

Avec Sleep Better le réveil ne sera plus difficile !